As práticas de meditação estarão abertas a todos os participantes do Encontro, sem necessidade de inscrição prévia. Para os novatos, será uma excelente oportunidade de se ter um primeiro contato com três técnicas diferentes. Para quem já medita, o prazer de meditar em grupo sob a orientação de professores experientes.
DIA 02/05: SEXTA-FEIRA
Requisitos: prática aberta para todos os participantes. Trazer uma almofada para sentar-se no chão.
06h00 às 06h45: Samantha (acalmando a mente)
Prática de meditação com Lama Rigdzin e Lama Yeshe
“A prática de Shamatha é um método extremamente simples e de grande importância para acalmarmos nossa mente, aliviando-a das tensões que surgem no dia-a-dia. Trata-se um método de meditação muito antigo que é praticado na maioria das escolas do Budismo.”
DIA 03/05: SÁBADO
Requisitos: prática aberta para todos os participantes. Trazer uma almofada para sentar-se no chão.
06h00 às 06h45: Vipassa (vendo as coisas como elas realmente são)
Prática de meditação com Marco Schultz
"Vipassana (sânscrito) quer dizer ‘ver as coisas como elas realmente são’. Esta prática de meditação milenar desenvolve nossa capacidade de observação, e facilita uma experiência mais profunda do aqui e do agora. Por meio dela trabalhamos nossos condicionamentos mentais, apegos e aversões, para podermos realizar quem verdadeiramente somos."
DIA 04/05: DOMINGO
Requisitos: prática aberta para todos os participantes.
06h00 às 06h45: Movitation (Meditação Com Movimento)
Prática de meditação com Edmundo Barbosa e Claudia Massa
“Movitation é uma técnica de meditação inspirada na tradição Sufi. Com acompanhamento musical característico, são executadas quatro séries de exercícios de respiração e alongamento. Cada série tem sete minutos de duração, é dirigida para um dos quatro pontos cardeais – Norte, Sul, Leste e Oeste – e tem ligação com um dos quatro elementos básicos da natureza – Terra, Água, Fogo e Ar.”