As práticas de yoga estarão abertas a todos os participantes do Encontro, sem necessidade de inscrição prévia. Quem nunca fez yoga poderá participar de práticas especialmente concebidas para iniciantes. Haverá dois turnos de prática, A e B, ambos no período da manhã. Cada participante será designado a um dos turnos no momento de sua chegada ao Encontro. Abaixo apresenta-se o cronograma das práticas, seguido das respectivas descrições.
DIA 02/05: SEXTA-FEIRA
07h00 às 08h30: prática de yoga com Marcos Rojo (turma A)
07h00 às 08h30: prática de yoga para iniciantes (turma A)
08h45 às 10h15: prática de yoga com Deborah Weinberg (turma B)
08h45 às 10h15: prática de yoga para iniciantes (turma B)
DIA 03/05: SÁBADO
07h00 às 08h30: prática de yoga com Marcos Rojo (turma B)
07h00 às 08h30: prática de yoga para iniciantes (turma B)
08h45 às 10h15: prática de yoga com Marco Schultz (turma A)
08h45 às 10h15: prática de yoga para iniciantes (turma A)
DIA 04/05: DOMINGO
07h00 às 08h30: prática de yoga com Deborah Weinberg (turma A)
07h00 às 08h30: prática de yoga para iniciantes (turma A)
08h45 às 10h15: prática de yoga com Marco Schultz (turma B)
08h45 às 10h15: prática de yoga para iniciantes (turma B)
Prática de Yoga com Marco Schultz
“Esta prática terá como objetivo o exercício de integração entre a mente e o corpo, a atenção e a ação, a respiração e o movimento. Durante a aula serão apresentados os princípios básicos de alinhamento integrativo para os asanas, a forma de se acessar os bandhas (travas energéticas) e de se relacionar com a respiração de maneira consciente e responsável, possibilitando o desenvolvimento de uma prática fluída e meditativa.”
Requisitos: mínimo de 12 meses de prática de yoga. Trazer mat de yoga e trajes confortáveis para atividade física.
Prática de Yoga com Deborah Weinberg
“O método de ensino de yoga segundo Iyengar se concentra na prática aprofundada dos asanas (posturas) e de pranayama (respiração) para desenvolver equilíbrio no corpo, concentração da mente e paz de espírito. Dá especial atenção ao alinhamento e precisão, reeducação postural e promove a consciência corporal e o auto-conhecimento. Para o Encontro do Bem, concebi uma aula para praticantes de yoga que já tenham alguma experiência, mas não necessariamente no método Iyengar. Não será necessário o uso de assessórios, a não ser o tapete (mat) e cinto."
Requisitos: mínimo de 12 meses de prática de yoga. Trazer mat de yoga, cinto de yoga (Iyengar) e trajes confortáveis para atividade física.
Prática de Yoga com Marcos Rojo
“A minha prática de yoga é constituída de asanas (posturas), basicamente de alongamento, em condições de estabilidade e conforto, para que o praticante possa manter a mente em constante observação sobre os efeitos dos asanas nos aspectos mais sutís. O constante diálogo entre a mente e o corpo fazem dos asanas verdadeiros procedimentos de auto-conhecimento e concentração.”
Requisitos: mínimo de 12 meses de prática de yoga. Trazer mat de yoga e trajes confortáveis para atividade física.
Prática de Yoga para Inciantes
Muitos são os que têm interesse por yoga, mas que, por uma razão ou outra, nunca o praticaram. As 3 aulas de yoga para iniciantes do Encontro do Bem foram concebidas para essas pessoas, servindo de introdução cuidadosamente elaborada ao universo desta prática de tradição milenar com milhões de adeptos em todo o mundo. Vale lembrar que yoga (sânscrito) quer dizer união – com o corpo, a mente, o espiritual, e o mundo exterior. A prática de yoga é integral por definição!
Requisitos: prática aberta para todos os participantes. Trazer mat de yoga e trajes confortáveis para atividade física.